Afhankelijk van wie je bent en in welke fase je je bevindt in je leven is er een soort yoga die bij je past. In de verschillende fasen in mijn leven had ik deugd van de verschillende uiterlijke vormen van yoga. Wat mij betreft heeft elke yoga-vorm hetzelfde doel: je dichter brengen bij de stilte en het leven in jezelf. Alleen is het zo dat in de verschillende fases, momenten van je leven je andere yoga-vormen kan gebruiken om dichter bij jezelf te komen.
Het is aan jou om te voelen wat bij jou best werkt en wat je zelf het meest nodig hebt. Mijn ervaring leert dat elke vorm waardevol is en dat ik leer te voelen naar wat ik op welk moment nodig heb, net zoals ik leerde te voelen welke asana ik op welk moment nodig heb.
In mijn lessen word je heel sterk uitgenodigd om te voelen zodat je je bewust wordt van het effect van elke asana of yogavorm bij jou. Zo is yoga een zeer individuele weg en ben jij je eigen meester.
In mijn lessen "yoga voor iedereen" inspireer ik me op hatha yoga, prana yoga flow, ashtanga-yoga, taoïstische yinne yoga, pralaya yoga,...
Elke les bestaat uit opwarmingsoefeningen, gevolgd door de eigenlijke les met yoga-houdingen en ademhalingsoefeningen en eindigend met meditatie en ontspanning.
Het
beoefenen van yoga is gezond, versterkt de concentratie, de
gezondheid en het bewustzijn. Yoga brengt je in
nauwer contact met je lichaam en leert je voelen wat intens
leven is. Je wordt aangemoedigd te voelen wat er met
je lichaam gebeurt. Op die manier word je je bewust
van het effect van bepaalde oefeningen op je lichaam en kun
je yoga in je dagelijkse leven integreren.
De oefeningen zijn
geschikt voor beginners en gevorderden.
Praktische info: zie agenda