Geïnspireerd door yoga!

Ik ben nu reeds een tiental jaar yoga-docent en ik ondervind steeds meer zowel persoonlijk als in mijn yoga-praktijk de voordelen van yoga op de emotionele, mentale en fysieke gezondheid van de mens!  Deze betaalbare, toegankelijke vorm van lichaamswerk en meditatie biedt zoveel voordelen op de gezondheid en well-being van de mens dat ik merk dat steeds meer artsen, kinesisten, chiropractors, osteopaten en andere gezondheidswerkers  yoga  aan hun patiënten aanraden.

Zoals u wellicht bekend is kan yoga diverse positieve effecten geven:
-daling van spierpijn en stijfheid
-versoepeling van de gewrichten
-versterking van spieren vb. rug, buik, beenspieren.
-verhoging van de flexibiliteit
-versterking van de wervelkolom
-bloeddrukverlagend waardoor positief bij mensen met hartklachten en bloeddrukproblemen
-verlichting van symptomen van astma, artritis en rugklachten
-verbetering van de spijsvertering
-verhoging van lichaamsbesef en algemeen bewustzijn
-stijging van contact met de ademhaling en verbetering van de ademhaling
-stijging van gevoel van ontspanning door een stijging van aanmaak van oxytocine-hormoon
-daling van depressieve gevoelens
-daling van stress en gevoel van spanning
-stijging van gevoel van zelfvertrouwen
-ondersteunend bij fases van persoonlijke groei
-ondersteunend in de omgang met hevige of intense emotionele levensfasen
-verhoging van de geestelijke ontspanning, stilte in het hoofd

Indien u meer uitleg wenst over mijn yoga-praktijk, groepslessen ben ik uiteraard bereid om u te woord te staan.
Naast yoga gebruik ik in mijn individuele sessies ook nog gespreksmethodieken, u vindt hierover meer info bij het item individuele coaching.  Bij het item massage kan u uitleg vinden over de massages.  Uiteraard is mijn aanbod een mengeling van mijn kennis uit opleidingen en ervaring met yoga-coaching-massage.

 

Dit bericht is geplaatst in Andere, Kinderyoga, Lezingen & Gezondheid, Vrouw zijn & liefhebben, Yoga. Bookmark de permalink.