Data en bijdrage:
Langlopende reeksen:
-reeks 1: maandagyoga van 16/1 tem 26/3 van 20 tot 21u30 (niet op 20/2)(100 euro voor de hele reeks)
-reeks 2: woensdagyoga van 18/1 tem 28/3 van 20 tot 21u30 (niet op 22/2) (100 euro voor de hele reeks)
-reeks 3: vrijdagyoga van 20/1 tem 23/3 van 9 tot 10u (niet op 27/1 en 24/2) (80 euro voor de hele reeks)
Korte reeksen:
Woensdag-yogareeks voor de buikspieren op 15/2; 29/2; 7/3; 14/3; 21/3 van 19u30 -20u
Bijdrage: 20 euro voor 5 lessen
Dagworkshop:
Yogadag op 26 februari van 10 tot 17u
Bijdrage: 55 euro
Locatie:
Yogazolder, Eernegemweg 65, 8490 Snellegem
Begeleiding: Ilse Philips
Inschrijvingen: yoga@ilsephilips.be – 0472/394129
Meer info: www.ilsephilips.be
Ilse over haar yoga-ervaring:
“In de verschillende fasen in mijn leven had ik deugd van de verschillende uiterlijke vormen van yoga.
Ik studeerde als basis yoga aan de yoga-academie bij Yoga Soma en volgde teacher-trainingen 1, 2 en 3 van Yoga-soma bij Alberto Paganini (Prana Yoga Flow).
Ik bezocht diverse workshops bij verschillende leraars als Robert Boustany (Pralaya Yoga), Neva Ingalls (Yogadans en Yoga Flow), Eva Kamala (Iyengar yoga), David Swenson (Ashtanga Yoga), Manju Jois (Ashtanga Yoga), Yoga Trikon (voor verfijning kinderyoga), Smriti Chakravarti (Originele Yoga uit Indië), Denise Pesch (Hormoonyoga), Patrick Salibi (Osteo-yoga),…
Daarnaast verdiepte ik mezelf in andere yogavormen via boeken, dvd’s en oefenen vlg. Sarah Powers (Yin Yoga), Shiva Rea (Vinyasa Yoga), Ana Forrest (Forrest Yoga), Mantak Chia (Tao Yin Yoga), Osho (“op de yogaweg”-tantrische visie op yoga). Ik proefde van dru yoga en anusara yoga.
En het was en is allemaal even boeiend.
En de verdieping gaat verder naar meer stilte met innerlijk werk via Byron Katie’s vier vragen (gevolgd bij Sandra Claeys), Sam-methode (gevolgd bij Ria Matheussen), systeemdenken (gevolgd bij Maryse Engel), ademen en meditatie via yoga-ademhaling en meditatie (o.a. volgens Barry Long).
Wat mij betreft heeft elke yoga-vorm hetzelfde doel: je dichter brengen bij de stilte en het leven in jezelf.
Het is aan jou om te voelen wat bij jou best werkt en wat je zelf het meest nodig hebt. Mijn ervaring leert dat elke vorm waardevol is en dat ik leer te voelen naar wat ik op welk moment nodig heb, net zoals ik leerde te voelen welke asana, ademhalingsoefening, meditatie ik op welk moment nodig heb.
In mijn lessen word je heel sterk uitgenodigd om te voelen zodat je je bewust wordt van het effect bij jou. Zo is yoga een zeer individuele weg en ben jij je eigen meester.
In mijn lessen “yoga voor iedereen” inspireer ik me op de diverse yoga-vormen waarvan ik mocht proeven!
Elke les bestaat uit opwarmingsoefeningen, gevolgd door de eigenlijke les met yoga-houdingen en ademhalingsoefeningen en eindigend met meditatie en ontspanning.
Het beoefenen van yoga is gezond, versterkt de concentratie, de gezondheid en het bewustzijn. Yoga brengt je in nauwer contact met je lichaam en leert je voelen wat intens leven is. Je wordt aangemoedigd te voelen wat er met je lichaam gebeurt. Op die manier word je je bewust van het effect van bepaalde oefeningen op je lichaam en kun je yoga in je dagelijkse leven integreren.
De oefeningen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.”
Jullie zijn hartelijk welkom!